Home – Psychologické poradenství

PhDr. Michaela Houdková, Ph.D.
Soukromá psychologická praxe pro dospělé

Sebepoznáním k vnitřní svobodě a spokojenosti.

„Nikde neleží pravda na povrchu.“
—Albert Einstein

Pro jednotlivce

Duševní potíže, různé formy psychické nepohody, celková nespokojenost nebo emoční obtíže mohou v průběhu života zasáhnout každého člověka. Nepřiměřený nebo nepochopitelný smutek, „náhlé“ úzkosti, obavy, strachy, pocity samoty či různé tělesné obtíže (poruchy spánku, chuti k jídlu, dráždivý tračník, sexuální dysfunkce, zažívací potíže…) mají různé příčiny a pro dlouhodobou úlevu je užitečné jim porozumět s podporou odborníka.

Lidé se na mě obracejí s nejrůznějšími potížemi:

Složitá životní situace

ztráta blízkého člověka (rozchod, rozvod, úmrtí), dlouhodobý stres, vážná nemoc, nespavost, prožití traumatické události a další.

Vztahové, rodinné nebo pracovní problémy

partnerské krize, konflikty, komunikační obtíže, rodinná dysharmonie, výchovné problémy u dětí, syndrom vyhoření, časté změny zaměstnání.

Emoční potíže

výrazný strach, návaly úzkosti či paniky, tíseň, vnitřní napětí, neschopnost radovat se, pocity vyčerpání, ztráta motivace nebo smyslu, obtěžující myšlenky, nadměrná únava, zvýšená podrážděnost nebo výbušnost.

Somatopsychické a psychosomatické obtíže

sexuální dysfunkce, zažívací potíže, poruchy spánku, dráždivý tračník, vředy, migrény, kolitidy, Crohnova choroba.

Náročná adaptace na nové životní období

přechod na vysokou školu, rodičovství, partnerské či manželské soužití, osamostatnění od rodiny, stárnutí, adaptace na nemoc nebo úraz, jiné změny.

Dlouhodobá léčba psychické poruchy nebo duševního onemocnění

úzkostné, depresivní či jiné obtíže, vtíravé myšlenky, užívání psychiatrických léků, předchozí zkušenost s psychiatrickou či psychologickou pomocí.

Osobní rozvoj a sebepoznání:

touha posílit sebevědomí, snížit stud, naučit se pracovat s trémou, zvýšit životní spokojenost a vyrovnanost.

Cílem naší spolupráce je porozumět tomu, co a proč se ve vašem životě děje, a společně hledat cesty, které vám přinesou úlevu. U někoho to může být krátkodobé poradenství v konkrétní situaci, u jiného pravidelná psychodynamická psychoterapie nebo omezená akutní intervence v krizi.

Zde Vložte Text Nadpisu

Jak probíhá naše spolupráce

Vzájemná důvěra

Psychologické poradenství i psychoterapie staví na vzájemné důvěře mezi klientem a terapeutem.
Na první schůzce si ověříte, zda vám vyhovuje můj přístup i odborné zaměření. Zároveň posoudím, jestli je váš problém v mé kompetenci, nebo zda doporučím jiného specialistu.

Úvodní rozhovory (1–3 sezení)

Pomáhají nám lépe se zorientovat ve vašich obtížích.
Společně probereme možnosti terapeutického přístupu a domluvíme se na dalším postupu, pokud budete chtít pokračovat.

Frekvence setkání

Nejčastěji probíhá terapie 1× týdně či 1× za 14 dní.
Nabízím také online konzultace (nejčastěji přes WhatsApp).

Jak se objednat

Objednání probíhá telefonicky nebo přes SMS. Pokud hovor nepřijmu, napište mi prosím zprávu a ozvu se vám zpět.
Doporučení od praktického lékaře není nutné.

Platba a pojištění

Veškeré služby hradí klient ihned po skončení konzultace v hotovosti nebo přes QR kód.
Platbu není možné posílat zpětně na účet, ale lze si sezení předplatit.
Nejsem zdravotnické zařízení, přesto některé zdravotní pojišťovny nabízejí na sezení příspěvky (více informací vám ráda poskytnu osobně).

Srovnání příspěvků pojišťoven
na terapie

Pojišťovna

Výše příspěvku

Počet sezení

Příspěvek na terapie celkem

500 Kč

10x

5 000 Kč

500 Kč

6x

3 000 Kč

500 Kč

10x

4 000 Kč

400 Kč

10x

5 000 Kč

není podmínka

4 000Kč

není podmínka

až do výše
10 000 Kč

Služby

Poskytuji psychologické a psychoterapeutické služby dospělým klientům (18 let a více). Každé individuální setkání trvá 50 minut (pokud není uvedeno jinak) a může probíhat jako:

Jednorázová konzultace

Psychologické poradenství – pokud potřebujete rychlou radu či pohled zvenčí.

Krátkodobá spolupráce

Psychoterapeutické poradenství (do 12 sezení) – ideální pro řešení konkrétního problému.

Dlouhodobá psychoterapie

Krizová intervence (nad 12 sezení) – pro hlubší práci na životních změnách a náročných osobních tématech.

Psychologické poradenství

Psychologické poradenství je vhodné tehdy, když potřebujete rychlejší a konkrétnější pomoc při řešení jednoho nebo několika navazujících problémů. Během sezení získáte odborný pohled psychologa, praktická doporučení a prostor pro ujasnění svých pocitů a myšlenek.

Kdy se hodí?

Řešíte rodinnou či výchovnou situaci (např. rozvod, rozchod, problémy s dětmi).

Stojíte před důležitým rozhodnutím (volba studia, zaměstnání, změna v životě).

Chcete se seberozvíjet či pečovat o své duševní zdraví.

Cítíte, že potřebujete změnu, ale nevíte, kde začít.

Jak probíhá?

Individuální setkání (50 minut), zaměřené na konkrétní problém.

Praktická doporučení a rady k vaší situaci.

Může jít o jednorázovou konzultaci nebo několik kratších sezení (do 12).

Délka trvání: 50 minut
Frekvence: dle potřeby (optimálně 1× za 14 dní)
Cena: 1200 Kč / 50 minut

Psychoterapeutické poradenství

Jako psychodynamicky orientovaná psychoterapeutka pomáhám klientům odkrýt hlubší souvislosti mezi jejich aktuálními emočními stavy a osobní historií. Cílem je získat náhled na nevědomé vzorce chování a prožívání, a tím zmírnit nebo odstranit psychické a emoční obtíže.

Jak pomáhá?

Poskytuje dlouhodobější podporu a hlubší náhled na příčiny potíží.

Vede k sebepoznání a emočnímu uvolnění.

Přináší změny v oblasti prožívání, myšlení a chování.

Zaměřuje se na osobnostní rozvoj a trvalejší zlepšení kvality života.

Moje praxe

Více než 9 let zkušeností s psychodynamickou psychoterapií.

Absolvovaný výcvik v Brněnském Institutu psychoterapie (640 hodin).

Členka Asociace klinických psychologů (AKP), spolupráce s VZP a dalšími pojišťovnami (podrobnosti sdělím na vyžádání).

Průběh psychodynamické psychoterapie

Sezení 1× týdně, klient obvykle leží na pohovce a volně asociuje k probíraným tématům, terapeut sedí za jeho hlavou.

Zpracováváme nevědomé konflikty, které se odrážejí v současném životě a vztazích.

Pro účinnou změnu je potřeba pravidelná a kontinuální spolupráce.

Délka trvání: 50 minut
Frekvence: 1× týdně
Cena: 1200 Kč / 50 minut

Krizová intervence

Krizová intervence je krátkodobá (1–3 sezení) pomoc v akutní životní situaci, která vám pomůže zvládnout okamžité emoční nároky a předejít rozvoji závažnějších duševních obtíží (úzkost, deprese, posttraumatický stres).

Kdy se hodí?

Úmrtí blízké osoby.

Ohrožující událost (přepadení, závažná nehoda, násilí).

Katastrofické situace (přírodní pohromy, tragické události).

Vážná diagnóza, rozvod, či jiné náhlé změny.

Sebevražedné myšlenky a tendence.

Cíle

Stabilizace a emoční zklidnění v krizovém okamžiku.

Zmírnění dopadu na psychiku.

Posílení adaptivních strategií zvládání.

Délka trvání: 60 minut
Frekvence: intenzivní, s odstupem max. 2 dnů (1–3 sezení)
Cena: 1300 Kč / 60 minut

Podmínky pro zrušení sezení

Pokud sezení potřebujete zrušit, řiďte se prosím následujícími pravidly. Storno poplatek je splatný do 10 dnů od termínu nerealizovaného sezení na uvedený účet. V případě opakovaného neuhrazení bude psychologická péče ukončena.

Zrušení bez storno poplatku:

Nejpozději 3 dny předem, a to bez udání důvodu.
Nejpozději 24 hodin předem při závažném důvodu (např. náhlé onemocnění).

Storno 100 % z ceny sezení

Při zrušení méně než 24 hodin předem, včetně náhlého onemocnění bez využití online náhrady.

Reference

O mně

Jmenuji se PhDr. Michaela Houdková, Ph.D. a psychologii jsem se věnovala už od svých 12 let – zčásti proto, že mám psychologii v rodině. Ke své práci i klientům přistupuji s úctou a pokorou, protože mi umožňují nahlížet do těch nejskrytějších koutů svých životů. Věřím, že všechno je proces – a to platí v psychologii i v životě samotném.

Mám bohaté zkušenosti s individuální psychoterapií, vedením skupin a prací v nemocničním prostředí. Aktuálně působím také jako konzultant v oblasti duševní pohody a firemního zdraví.

Proč psychologii?

Od dětství jsem cítila silnou touhu porozumět lidským příběhům a procesům, které formují naše myšlení, emoce a chování. Viděla jsem, jak psychologická podpora dokáže změnit život nejen jednotlivci, ale celému jeho okolí. Proto jsem se rozhodla věnovat se psychologii profesionálně.

Mé vzdělání a profesní zkušenosti

Vystudovala jsem jednooborovou psychologii na FF MU a FF UPOL.

Doktorské studium (Ph.D.) na Lékařské fakultě UPOL se zaměřením na psychiatrické obory.

Více než 8 let působení v Krajské nemocnici Liberec a.s., práce s úzkostnými, depresivními a jinými psychickými potížemi.

Soukromá praxe a konzultační činnost v oblasti duševní pohody a firemního zdraví.

Moje filosofie a přístup k terapii

Věřím, že každý člověk je jedinečný a tím pádem potřebuje individuální přístup. Klíčová je podle mě vzájemná důvěra a bezpečný prostor, kde se můžete otevřeně podělit o své pocity, obavy i radosti.

Hlavní principy:
– Respekt a empatie.

– Hledání vnitřních zdrojů a silných stránek.

– Dlouhodobý proces – postupná, avšak trvalá změna.

Ukázka mých akademických a publikačních aktivit

Sociální fobie (Grada, 2017) – Spoluautorka s Prof. MUDr. Jánem Pavlovem Praškem, CSc.

Základy podpůrné psychoterapie (kapitola v knize Psychiatrie v somatické medicíně, Mladá Fronta, 2016).

Více než 70 odborných článků v českých a zahraničních časopisech – zaměřených na problematiku úzkostných a afektivních poruch, kvalitu života a efektivitu psychoterapie.

Proč se svěřit do mých rukou?

Mám širokou odbornou praxi a zároveň chci, aby se u mě klienti cítili přijímaní a v bezpečí.

Kombinuji vědecky ověřené postupy s lidským, empatickým přístupem.

Neustále se vzdělávám, abych zůstala v kontaktu s nejnovějšími poznatky v psychologii a psychoterapii.